ぐふふ❤︎

August 30, 2014, 8:13 pm

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今

明日 大好きな人が家に遊びに来るという設定で掃除中です。

こりゃ、すすむ、すすむ。

恋のパワーはすごいです。

まやかしだけど。(｡-_-｡)

28日ラジペディアを聞いて下さった方、29日アラサーちゃんを観て下さった方、気に掛けて下さった方、

昨日、めちゃイケ 生放送を観て下さった方、24時間テレビの深夜しゃべくり生放送を観て下さった方、

観てTwitterにメッセージ下さった方、

ありがとうございます。

次の星野源さんラジペディアは9月30日木曜日深夜12時～

アラサーちゃんは毎週金曜日00:52～

です。m(_ _)m

今日は夕方過ぎに24時間テレビにお邪魔させていただきます。m(_ _)m

小さなキセキ、大きなキセキをたくさんたくさん観て下さいませ。

木曜日は加藤紀子さんとロケに行かせていただきました！

初めてご一緒させていただいたのですが、とってもとっても楽しかったです。

また詳しい詳細など分かりましたら、

お知らせさせていただきます。

写真を少しです。

ハイチーズ

影～～～

もういっちょっそれっ！

汗をかいて、びっしょびしょの私のパーカーに肩を組んでくださった加藤さんに

ごめんなさい。(>_<)です。

最近、グッと冷え込みましたが、

皆さん 風邪など引いてないでしょうか？

良い週末をです。

最後に竹中直人さんからいただいた

とっても綺麗な写真をお裾分けです。

ピーカンッ

青よりも青く綺麗です。

キュンキュン

こんな景色をいつか大好きな人とみたいもんです。

ぐふふ

読んでシラケるの禁止っ

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防災の日 AND 運動

September 1, 2014, 2:44 am

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本日、東海テレビ「スイッチ！」を観てくださった方ありがとうございます。

9月1日は防災の日という事で、防災特集はいかがでしたでしょうか？

持ち出し非常袋の中身の話は、とっても勉強になりました。

食料は7日分（カップラーメン、乾パン、お粥、お菓子）の常備があると安心っ

という事です。

枕元に置いておく非常袋には、

☆懐中電灯

☆ホイッスル

☆厚底スリッパ

は必須で、

☆眼鏡

☆薬

☆携帯

も置いておくと助かるモノとの事です。

これを機に準備してみようと思います。

今日はダイエット AND 身体リフレッシュの為、運動っ

運動は運を動かすっ

リバウンドの道のりは遠い。。(｡-_-｡)

読んでシラケるの禁止っ

募集中です

September 2, 2014, 7:02 pm

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おはようございます。

昨日、「そうだ 旅（どっか）に行こう。」を観て下さった方、観てメッセージを下さった方、ありがとうございます。

ただいま、朝ごはんを食べています。

このように無防備に頬張って食べる姿を

愛くるしいと思って下さる殿方を募集中です。

自選他薦は問いません。(｡-_-｡)

無駄な情報は、

朝ごはん、生姜焼きっ

では、

これからイッテ来ますっ！！

当たり前ですが、頑張りますっ！！！

読んでシラケるの禁止っ

母が個展します

September 4, 2014, 3:20 pm

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こんにちは 

まだ9月も入ったばかりなのに、

クリームを塗っても塗っても肌が吸い込んでいき、カサカサです。(｡-_-｡)

川村エミコです。

前投稿へのたくさんのご応募ありがとうございます。笑。

突然のお知らせですが、

真珠湾攻撃の翌年に生まれた御歳72歳の母が人生 初個展をやります。

銀座に寄る際は、是非お立ち寄りくださいませ。

詳細です。

『川村洋子展』

～位相空間への旅路～

■日程■

9月9日火曜日～12日金曜日

9月16日火曜日～19日金曜日

朝10時～19時（最終日のみ17時迄）

（入場無料）

■場所■

Hide Fukasaku Gallery

〠104-0061 東京都中央区銀座5-3-13

GINZA SS85ビル 11階

TEL＊03-5537-5518

9日火曜日 17時～ささやかなレセプションをします。m(_ _)m

母はエジプトに行ったことは無いのですが、憧れのみでエジプトの絵を描いています。

1人でも多くの方に観ていただきたいです。

よろしくお願いします。m(_ _)m

帰国

September 8, 2014, 7:51 am

≫ Next: 久しぶりの投稿です。

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帰国しました。

夏が終わっていて、なんだかすっごく寂しくなりました。

お家にキタック！して、

洗濯まわして、お風呂のお湯をためている間にスーツケース整理っ。

んで、

「あ、お蕎麦たびたい！」って欲の元

お蕎麦屋さんへ

つるつるっとお蕎麦にアスパラの白和え、〆秋刀魚のカルパッチョ！

うみゃあ～

和食万歳っ

たまんないねぇ。

そして、

本日 ゲッターズ飯田さんに運勢をみていただきました！

ゲッターズさんの占いは、いつの間にか起業のアドバイスやら部屋の風水やら多岐に渡り、色んな話になっているからとっても楽しいです。

本も発売中との事です。

「開運ブック」是非です。

報告ブログでした。

m(_ _)m

ひとまず寝ます。

おやすみなさい。

空はどこまでも綺麗でした。

久しぶりの投稿です。

September 30, 2014, 6:52 am

≫ Next: ハッ！

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こんばんは。

もう数時間で2014年10月突入！

9月は、

友達の結婚のお知らせに、赤ちゃんが産まれたよぉと2人から連絡があり、

ゲッターズ飯田さんに手相AND運勢をみてもらい一喜一憂、

紫吹淳さんの美しさに改めて息をのみ、

あ、わたし意外と泣けちゃうタイプだと気付き、

転び、

すんごいタイプの皮のバックを見つけ30分眺め帰り、眺め帰りをして、

ウサギにビビられて、あんぱんと牛乳って合うなぁってホッとし、

原宿のハナダロッソという野菜のみのお料理を出して下さる所に大島さんに連れてっていただき、感銘！

つるとんたんに大島さんに連れてっていただき、

8月に買っておいた黒い靴をおろしたけど、今まで半年以上履いて来た靴も黒い靴だから、印象一緒だなぁと思い、

湯葉と甘酒と韓国のりとスコーンとこけしを大島さんにいただき、

ぽんぽん菓子にバナナと豆乳を入れるのにハマり3日連続。

ホットロードを観て 能年玲奈ちゃんの透明度にノックアウト！

模様替えをしようとして、余計部屋を散らかし、天を仰ぎ、

こけしを並べ替えニマニマ、

コラム書いて、運動して、

京都ロケAND鎌倉ロケでハッピーで、

今、J-WAVE待機中です。

m(_ _)m

本日のお知らせです。

J-WAVE『RADIPEDIA』グランドファイナルです。

星野源さんの『RADIPEDIA』24:00～です。

「たんぽぽめがねのちょっと陽気なロンリーハート」のコーナーもファイナル！です。

本当に寂しいです。

わたしの心の拠り所でした。

でも、仕方なしっ！

終わるのだから！

終わりはきっと始まりの合図

最後も何卒よろしくお願い致します。

聞いてシラケるの禁止っ

ハッ！

October 1, 2014, 1:25 pm

≫ Next: 朝早く起きて

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午前4時に誰かに起こされたみたくハッ！と起きまして、

本日、身震いスタート！

折角だから、ブログ投稿。

見ていた夢は（前後は分からないのだけど）尊敬する人がオレンジ片手に寄って来て おでこにキスしてくれるっていうなんだかいい夢だったから起きたく無かったんだけど。

先日は鎌倉へー！！

ヒルナンデス「沿線フォトさんぽ」ロケでした！！

小池徹平さん、東MAXさん、写真家の中井さんと共に回らせていただきました！

え？夏？夏なの？ってくらいのぴーかんで秋だけど海へ

どっぼーんっ

鎌倉の魅力って尽きないのねっってなりました。満喫させていただきましたっ

お写真少々です。

ぴーかん✨✨

で、

ニョキっ

Σ（・□・；）

河童っってなって、

パシャっ！

パシャっ！

ヤーーーー

ちっちゃ！！

放送は10月10日金曜日

日本テレビ「ヒルナンデス」

お昼11時55分～内のコーナー予定です。

よろしくお願いします。

かなり早目の朝ごはん

いただきますっ！

↑大島さんにいただいたスコーンが激烈美味しいです。

今日も一日がんばるぞいっ

です。

読んでシラケるの禁止っ

朝早く起きて

October 1, 2014, 3:18 pm

≫ Next: わあ( ´ ▽ ` )ﾉ

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朝早く起きて、朝ごはんを食べて、お風呂ざぶーんして、洗濯回して、

携帯開いて、

本日2回目のブログ投稿です。

ってここまで書いて、眠気が。。

うたうたします。

瞼重い。。(｡-_-｡)

今日は8時におうちを出なきゃなので

うたうたもしてられないのに。

ばっきゃろーな起き方したもんだ。

日は昇る～

【お知らせです。】

■10月3日金曜日

日本テレビ「ヒルナンデス」

11時55分～内の

「金曜ミステリー」コーナーにて

VTRのみ出演予定です。

■10月3日金曜日

テレビ朝日「勝手にレースバラエティー 1位とビリ」

23時15分～23時45分

VTRのみ出演予定です。

■10月3日金曜日

テレビ東京「アラサーちゃん 無修正」

24時52分～

■10月4日土曜日

BSフジ『わがまま！気まま！旅気分』

am11時～11時55分

福島県白河を回らせていただきました。

よろしくお願いします。m(_ _)m

うたうた。

Σ（・□・；）

こわっ！

見てシラケるの禁止っ

---

わあ( ´ ▽ ` )ﾉ

October 7, 2014, 1:52 am

≫ Next: 新幹線から

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昨日、ツイキャスANDニコ生を覗いて下さった方ありがとうございます。

月1予定です。

よろしくお願いします。

ほいで、

今日は、、、

じゃびーーんっ！

おめでた！の小原さんとお仕事ご一緒させていただきましたっ！

お腹に赤ちゃんがいるっ！って本当すごいぃぃ。

ハッピーオーラを浴びさせていただきましたっ！

そして、

独身で相手もいない私は、

2ヶ月前に切れた蛍光灯も天井が高過ぎて変えられず、

本日 部屋ロケがあったので、

カコツケテ

マネージャーの道城さんに

蛍光灯を外していただきました。

蛍光灯を頼める男性もおらず

頼りになる男性は

道城さんです。

本当にありがとうございます。

ただ外したは良いけど、

今度蛍光灯を買ってきた後、どうやってつけよう

またすぐ部屋ロケがありますように。。(｡-_-｡)

あー、さびしっ

昨日は深夜に突然揚げたくなって、

揚げてみました。

あー、さびしっ

読んでシラケるの禁止っ

新幹線から

October 7, 2014, 5:56 pm

≫ Next: リバウンドを戻したいと思います。

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おはようございます。

無事に新幹線。無事幹線～～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ぱっぱ～～

今日はアイスココアと水とあったかいお茶を持ってきました。

いくらでも飲んでやろうかと。お腹たっぷたぷにしてやるんだっ

今日はぴーかんっです。

気持ちも晴れやかにー。

肩がもげそうな程に、

でっかい石入ってんじゃないのかなぁって程に、

今日も荷物が重いけど、

晴れやかにー

行ってきます！！

かばん、ぱんぱんっ

お腹たっぷたぷ！かばん ぱんぱんっ！

空はぴーかんっ！

へいへいへーい！！です。

昨日は

モントリオール映画祭 最優秀女優賞を授賞した

女優さんとイタリアンへ

大島さんっです！

そして、

いつもべらぼうにお世話になっているやっぱり大好き杉原さんも合流です！！

楽しかったなぁ。

大島さんが主演の映画

「福福荘の福ちゃん」

11月8日土曜日からロードショーです

昨日、大島さんにお会いした時

鳥肉とチョコパンをいただきました。

前回は甘酒と美味しいタレと冷麦とをいただきました。

その前は細いうどんと桃と梨と韓国のりと韓国チップスをいただきました。

いつも本当にありがとうございます。です。

わたくし、大島さんにいただいたもので生きています。

m(_ _)m

毎度大島さんにお会いすると心が真っ直ぐになります。

突然ですが、

大島さんが妊活から戻ってくるまで

温泉同好会 

頑張ります

勝手に宣言！(>_<)

弱いけど強いし、強いけど弱い。

くっそー！！

つべこべ言わず、頑張りますっ！！

あ、

もうすぐ名古屋です。

行ってきます。

読んでシラケるの禁止っ

リバウンドを戻したいと思います。

October 7, 2014, 11:58 pm

≫ Next: ロンリーナイト❤︎

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突然ですが、

わたくし、

また少し太ってしまいました。

そうです。

リバウンド (>_<)です。

人生最後のダイエットって決めての14.7kg減らしたのに、

 戻りつつあります。

身体が重いです。

フットワークも重くなりつつあります。

勝手に

“ダイエット リスタート宣言”をさせて頂きますっ！

『11月30日までに体重戻しますっ！！』

 

見て見ぬフリをしていたのですが、

恐る恐る体重計に乗ってみたら

↓↓↓↓↓

60.1kg

29.9%

 

やっぱり・・・

です。

 

見ないように、見ないようにしていましたが、

現実を突きつけられました。

 

やっぱりここで完全に

ダイエット前の69.2kgの時に戻ってしまったら

”巨デブ街道”まっしぐらになりそうなので！

年末年始になると

ますますダイエットしにくくなりそうなので！

ここでくい止めるべく、

約1か月の集中シェイプアップをしようと思います

 

今回も運動と食事に気をつけつつ、

普段 酵水素を持参して。

ダイエット頑張りまっす！！

もしダイエットを考えている方いらっしゃいましたら、

一緒に頑張りましょう

今回、

一緒にダイエット頑張ってくれる人、大募集しまっす。

こちらから→募集中です！！

よろしくお願いします。

 

是非 一緒に レッツ ダイエットです！！！

ロンリーナイト❤︎

October 8, 2014, 3:52 pm

≫ Next: ダイエットメモリー①

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昨日は名古屋にて東海テレビ「お茶の間アンサー！」ロケでした。

この模様は

10月24日 金曜日 19時～です。

よろしくお願いします。m(_ _)m

写真を一枚。

写真で両手を上げたのは久方ぶりです。

ロケ終わりで

名古屋をウロウロしまして、お蕎麦屋さんへ～。

ディナータイム1番乗りをしまして、

カウンターでお蕎麦

コッジャレテル～～！です。

ヒューヒュー

と1人静かに気持ち盛り上がりたかったですが、結果 ソワソワ。

十割蕎麦は1人で食べても美味しいです。

お蕎麦を食べたあと、とぼとぼ歩き、月食   タイム。

月がぐんぐん欠けて行くのを見つつ、

カメラを向けましたが、上手に撮れませんでした。

目だと綺麗に見えるのにね。

にしても、綺麗だったー。神秘的だったー。

知らない人と「見えますねー。」「はい、見えますねー。」つって、

穏やかな時間。

とぼとぼして、ホテルへ。

蕎麦を食べて、月食を見て、良い夜でした。

来年の月食の時は、kareshi的な方がいますように。。

そして、

本日もこれから名古屋ロケです。

行ってきますっ

こういう山道と、

トンネルの繰り返しです。

暗っ！

あー 腹減たー

読んでシラケるの禁止っ

ダイエットメモリー①

October 10, 2014, 7:00 am

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先日、再ダイエット宣言をしてから

続々と応援コメント頂いて

とっても嬉しいです。

ダイエットは、とにかく自分との戦いなので、

すっごく励みになります。

本当にありがとうございます。

m(_ _)m

 

今回のダイエットは2度目ということもあり

仲間を募集させて頂きました。

 

想像以上にご応募をいただきました。

ありがとうございます！

 

今、一駅ウォーキング中です。

仕事帰り最寄り駅の一つ手前で降りて、普段よりちょっと多めに歩くと

リフレッシュにもなってとっても気持ちよいです。

壁ぞい写真 m(_ _)m

今日の食事は

朝✳︎とろろ蕎麦、サラダ、インゲンボイル、にんじんボイル、カフェラテ

昼✳︎鳥肉焼いたもの、トマトスープ

夜は、いまウォーキング中で帰宅して食べるか悩み中です。(>_<)

 

メッセージをいただいた方の中には、強い意気込みを頂きましたので

みなさんにも少し紹介させて頂きます★

 

-------------------

 

 

★兵庫県 M.Oさん★ 

川村さんとがんばります。 

目標-3キロ

ウエスト-5センチ

身長・体重は標準なんですが、

年齢的に締りのない体型なので

ぜひこの機会にがんばってみたいです。

 

▶︎私も体重もですがお腹周りを細くしたいなと思って運動も取り入れています。

酵水素を飲むことによって代謝も上がると思うので一緒にがんばりましょう♪

 

----------------------

 

★千葉県 K.Kさん★

 

コメントの欄に入れ忘れてしまいました☆

 

目標2ヶ月でマイナス5キロです！

 

▶︎この時期、美味しいものも多くてガマンも大変ですが 

誘惑に負けないようがんばりましょう！

 

----------------------

 

★東京都 H.Mさん★

 

産後1年経ちますがなかなか体重が戻らず、

まだ授乳もしているので身体によさそうな成分で

栄養補給をしながら無理なく体重も減量できたらと

目標は1ヶ月で3キロ

 

 

▶︎産後ってなかなか戻りにくいと聞きますが

あまり無理をせず、頑張りましょう！

 

-----------------------

 

★鳥取県 C.Yさん★

 

2か月で、10キロ落としたくて。

痩せてた時に会ってた人に

会わなくてはならなくなったので

(^^;;

 

▶︎なんか、ロマンチックな感じで素敵な目標です！！

酵水素は、美容のためにもいい水素も摂れるので

この際、痩せてさらにキレイになっちゃいましょう♪

 

------------------------

 

★東京都 Y.Oさん★

 

もともとかなり太っていて、

夏から3ヶ月で約10kg、食事制限のみで落としました。

 

それでもまだ太っているので、

酵素を使ったファスティングを考えていたので、

こちらの商品で試したいと思います

 

▶︎ 食事制限だけで10キロ減は本当にスゴイと思います。

酵水素でファスティングもいいと思いますが

あまり無理はしないでくださいね。

私は、ドリンクでプチ断食をしながら

生サプリ

一緒に摂っています。サプリは簡単に続けられるし

外出先でも飲めるのでおススメです！

 

--------------------------

 

★茨城県 A.Sさん★

 

目標マイナス15kg!!

川村さんに負けないぞぉ!!

 

▶︎私の-14.7キロ痩せた時は5か月かかって痩せました(^_^;) 

だから絶対、短期間で痩せるような無理はしないでくださいね！

ダイエットももちろんですが、健康が1番です！

 

 

--------------------------

 

ダイエット中は心が折れそうなことも多いから

こうやって皆さんといろいろ相談しながら

ガンバレたらいいなって思います。

 

これからも、みなさんの熱いコメントや

ご質問などあれば、出来る限り答えて

行きたいと思いますので、よかったらまた

コメントしてくださいね!!

 

 

 

それから、今回私のダイエットは

11月末までに痩せたいという目標を持って

スタートしてるので、今回の

仲間募集

は10月13日で一旦終了とさせて頂きます。

 

でも、もう少しだけ募集期間があるので

私と一緒にダイエットに挑戦してくれる

心優しい方、ぜひ一緒にがんばりましょう♪

皆さん、本当にたくさんのメッセージありがとうございます。

一緒に頑張れたら嬉しいです。

読んでシラケるの禁止っ

コクーン＆ららぽーと＆お知らせ

October 11, 2014, 6:46 am

≫ Next: リバウンドダイエット②

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本日、コクーン新都心でのイベントに足を止めて下さった方、ありがとうございます。

そして、夜

スターチャンネル ドラマ「GARLS」イベント inららぽーと豊洲に

ご参加いただいた方

ありがとうございます。

海外ドラマ「GARLS」は

仕事や恋に奮闘しながら 本当の幸せを探しているリアルな20代のお話です。

足踏みしながらも赤裸々な話に

共感出来、しかも「恋しよっ！」とか「仕事がんばろっ！」と元気も貰えたりします。

皆さん、是非 海外ドラマ「GARLS」

チェケラー！してみてくださいませ。

晴れ過ぎて、台風19号の気配すら感じませんが、

関東には明日、明後日に上陸するんですよね？

今は沖縄の方、

くれぐれも気を付けて下さいませ。

m(_ _)m

今日、電車に乗っていたら、どこからか

ミャーミャーとか細い鳴き声が。キョロキョロしたら、猫ちゃんがいるらしい鞄を発見！！

ずっと、じっーーっと覗いちゃいました。飼い主さん、ありがとうございます。

猫ちゃんにこんなに癒されるとはっΣ（・□・；）

「にゃーー」って言ったら、「ミャミャーー」ってお返事くれました。

はあ。。

可愛い。。。(｡-_-｡)

my部屋に

「ただいまー」とか言ったら、

「ミャーミャー」鳴き声が返ってくるシステム音声のようなもの付けられないかしら。。

声に反応する鳴き声。

癒されるはずです。

1人で暮らして、基本なんとも無いのですが、数ヶ月に1度とっても悲しくなります。どこからともなく不安みたいなものが押し寄せる日があります。

その対策として、

6畳の和室の割りに大きめのテレビにしていまして、実物大の人の大きさの画面のテレビでして、

深夜 消音にしてテレビを付けっ放しにすると

まるで人影があるように過ごせまして、

ロンリーナイトをやり過ごす事が出来るのです。

プラス、この「声を出したら猫ちゃんの鳴き声が返ってくるよシステム」があれば

さらに耐え忍び出来そうなのですが、、、

探してみようかなあ。。

秋葉原とか行けば作れたりするのかしら。。(｡-_-｡)

なんでもあるものね、秋葉原。

暗闇でブログ中です。

ふふふ。(｡-_-｡)

メッセージ欄へのアンサーです。

✳︎青のカーディガンはどこのですか？

→3年前にsunaokuwaharaで購入したものです。

お知らせです。

10月12日（日）

NTV『世界の果てまでイッテQ！秋の珍獣祭り』

19時～20時54分

○漁師の棒祭り

○珍獣ハンターイモト

○10月カレンダー企画

10月13日（月祝）

テレビ朝日『お試しかっ!大実験SP&Qさま!!プレッシャーSTUDY　人気者大集合SP』

19時00分～

Qさまに初めてお邪魔させていただきましたっ。

12日イッテQ

＆

13日Qさま

よろしくお願いします。m(_ _)m

読んでシラケるの禁止っ

リバウンドダイエット②

October 11, 2014, 7:57 am

≫ Next: 札幌から名古屋へ

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たくさんのメッセージ

ありがとうございます。

一緒に頑張れたら嬉しいです。

あくまで、健康の為なので、

無理は禁物です。

本日の食事

朝ご飯10時✳︎カレー（ブロッコリー）

昼ご飯12時✳︎酵水素生サプリ

＆

イベントにて「ラーメン 頑者」さんの「まぜそば」5口。

夜ご飯18時✳︎水500ml、キャベツ、一口ヒレカツ 2個、ご飯（小さい俵握り程度）

です。

本日の運動

✳︎腹筋 30回

✳︎肩甲骨こんにちは体操 30回

✳︎気が付いた時に腕をぐるぐる回す

以上です。

体重

60.1キロ

変わらずです。

一駅ウォーキングとちょびっと運動では、今のところ変動無しっ！

【ダイエットメモ】ダイエット中、どうしても間食したい時は、良質な油である

【栗】か【クルミ】が適しています。

少しずつですが、

近況を報告させていただきます！！

明日もレッツ！ダイエット！です。

グナイ⭐︎です。

---

札幌から名古屋へ

October 12, 2014, 6:17 am

≫ Next: えっ！？0.1？ リバウンドダイエット③

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札幌学院大学の皆さん、

本日はありがとうございました。

秋晴れの中、とっても楽しかったですっ！！

＆

本日、イッテQ 観て下さり

Twitterやブログにメッセージ下さった方、ありがとうございます。

当たり前ですが、

精進します！

m(_ _)m

本日、札幌からお家に帰り、

明日都内で予定がある為実家からウチに来たお母さんに白い恋人、じゃがぽっくる、六花亭、コーンのチョコの

ザ・北海道のお土産を渡し、一緒にイッテQを観て、

そして、

今、新幹線～。無事幹線～～。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

名古屋へ。。

明日、台風19号が来ますが、名古屋ロケ夜まで予定。

大丈夫なんだろうか。。

最悪 ロケ車で都内戻りとの事。

Σ（・□・；）

どうなる事やら～。。。

美味しい写真でも観て気を紛らわそう！

くー！

でぇあ！

から～！！

お腹空いただけでした。(｡-_-｡)

読んでシラケるの禁止っ

えっ！？0.1？ リバウンドダイエット③

October 12, 2014, 6:45 am

≫ Next: 食べたらやっぱり リバウンドダイエット④

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ダイエットしてますか～？

本日、わたくし

夜に酵水素ドリンク！いただきましたっ！

本日の食事

朝ご飯✳︎空港にて卵かけご飯屋さんの誘惑に負けまして、卵かけご飯＆味噌汁

昼ご飯✳︎ほうれん草胡麻和え、レンコン薄切り、

煮物（こんにゃく、筍、椎茸、レンコン）、鮭切り身 二分の一、一口ヒレカツの半分、梅ご飯 3口、お茶

水500ml

夜✳︎酵水素ドリンク

以上です。

運動は

気が向いた時 腕回し、腹筋30回、二の腕体操、

久しぶりに取り入れたのが

テニスボール踏み踏み。

硬式テニスボールをテレビ見ながら、

踏むだけ。片足ずつ踏み踏み。

程よくツボを刺激して、

とっても気持ち良いです。

そして、

本日の体重。

体脂肪率 29.9%

体重 60.0kg

えっーーーーーー！！！！

#%$☆¥〆€☆＊・・・

言葉にならないです。(>_<)

Σ（・□・；）

0.1kgしか変わらずっ！！！

ちょびちょび運動とはいえ、取り入れたのに！

食事も抑え始めたのに。。

ダイエットの道は険しいです。(>_<)

コメント欄にいただいたアドバイスのように

半身浴を取り入れたりしてみるのも考えてみます！

質問にありました 身長なのですが、

162.7cmです。

険しそうですが、

体重を戻すべく～！です。

皆さんのダイエット決意やアドバイス

とっても励みになります！

ありがとうございます！

一緒に頑張れたら嬉しいです。

食べたらやっぱり リバウンドダイエット④

October 14, 2014, 12:25 am

≫ Next: お知らせです。

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こんにちは

たくさんのメッセージに私もがんばらなぁー！と元気をいただいております。

ありがとうございます。m(_ _)m

台風は大丈夫だったでしょうか？

昨日の食事

1日ロケでして、

朝から

✳︎ハンバーグシチュー、白いパン2個

✳︎坦々麺 

✳︎唐揚げ、鶏そぼろ丼

✳︎唐揚げカレー

✳︎マカロン シュークリーム

✳︎餃子5個 エビマヨ

ぜーんぶいただきましたっ！

すんごい美味しかったです。

このロケの模様は東海テレビ「スイッチ！」10月25日土曜日 

わんだほ感謝祭にて放送予定です。

東海地方の方、

よろしくお願いします。m(_ _)m

で、体重ですが、、

恐ろしい事に、

33.3%

61.0kg
ぴったり1キロアップ！

スタート時よりアップ！！

ま、気にしましぇーん！

食べたら太る当たり前ー！

2年前の5ヶ月半でのダイエットで知っているストレスほど

痩せなくなります。

食べ過ぎたなぁって思ったら、

お白湯をコップに2杯飲んで

身体の中からあっためて、

寝るのが一番。

あと、不思議なもんで

好きな人とのご飯や楽しいご飯は

体重が増えない。

不思議です。

皆さんの三キロ痩せるぞおー！や今年中になんとか！5キロ！

励みになります！

一緒に頑張りましょう！

本日のストレッチ。

✳︎深呼吸 10回

✳︎フラフープ 50回

✳︎腹筋 20回

✳︎股関節回し 20回ずつ

を、これからスタートしますっ！

書いてからスタート！！

皆さんもご一緒にー！！m(_ _)m

そして、

今日から暫く日本を旅立ちます。

次のリバウンドダイエットブログの投稿は

20日月曜日の夜中になると思います。

一週間、

皆さん、食べ物に気をつけつつ、

適度なストレッチをして、

酵水素ドリンクを飲んで、

頑張りましょう！

質問にあった

酵水素ドリンクの飲み方ですが、

わたしは

野菜ジュースに混ぜて

トマトジュースに混ぜて、

炭酸水に混ぜて

飲むバリエーションが多かったです。

時間がある時は、

生グレープフルーツを絞って、それに混ぜて飲んだりもしました。

是非やってみてくださいませ。

一週間 体重計に乗らないのでドキドキです。

それでは、

本日のストレッチをスタートです！

【ダイエットメモ】

腰の仙骨の所に

ホッカイロを毎日貼って過ごすと、

身体がポカポカして代謝にも良いです。

もし自分に合ってるなぁと思ったらやってみてくださいませ。

読んでシラケるの禁止っ！！

お知らせです。

October 14, 2014, 5:43 am

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お知らせです。

今週のどこかで、

朝5時20分～

朝生ワイド すまたん

こけしの特集をしていただきました。

10月16日木曜日

TBS「有吉櫻井アブナイ夜会」

VTRにてお世話になりました。

22時09分～

10月19日日曜日

日本テレビ「久本の！！これぞ匠の逸品スペシャル」

VTRにてお世話になりました。

16時05分～17時25分

http://www.ntv7.jp/program/hisamoto/SP/

よろしくお願いします。m(_ _)m

LaLa TV

October 14, 2014, 3:10 pm

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先日、鈴木砂羽さん監督で

ドラマの撮影をさせていただきました！

右も左も上も下もわからない私に

丁寧に演出してくださり

砂羽さんに大感謝です。

砂羽さんがお綺麗で見惚れる場面もございました。

是非 よろしくお願いします。m(_ _)m

監督と。

足立梨花ちゃん、佐藤貴史さん！

女優巻き中！

別の部屋でカメラチェック！？しているスタッフさん！

プロデューサーさんとマネージャーさん。

後ろにヒゲおじさん！

カメラマンさん！

朝一から夜遅くまででしたが

皆さんと楽しい現場でした。

ありがとうございました！m(_ _)m

砂羽さんは主演で出演もされています。

ドラマ「私たちがプロポーズされないのには、101の理由があってだな」は女性チャンネル♪LaLa TVにて

11月4日スタート（毎週火曜 24:00～）

川村エミコ主演回は12月23日、鈴木砂羽さん主演回は1月6日放送です。

よろしくお願いします。